40대 남성. 피검사 결과를 금일 받았어요
모든 항목이 다 정상이지만 몇가지 항목에 문제가
있습니다
중성지방 149 / 320
총 콜레스테롤 199 / 235
이번주에. 의 사 상담 진행 하려 하는데 반듯이 약물 치료를
해야 하는 부분인지요. 키 170/ 90kg. 현재 금연중이나
야식 술을 자주 하는 편입니다
식위요법. 금주 병행 한다면 괜찮은지. 조언 여쭤봅니다

170에. 90키로. 이것만 봐도. 딱 답이나오네요.
외관상. 고도 비만입니다.

저탄수 저지방 식이요법으로 다이어트 시작하셔야할듯…

협압이 어떤지 모르지만. 고혈압이면. 40대. 실명할수 있습니다

체지방 300넘는건. 상당히 높은거라. 식이요법 금주 정도는 이미 늦은거 같습니다. 약물치료해서. 식이요법 유산소 운동. 소식 채식위주. 병행해야 합니다

혈압은 정상이에요. 답변 주신분들 감사 드립니다
부끄럽고. 조심해야겠네요
질문상황이 약물 치료라면 어떠한 항목등이 있을까요??

식욕 억제제도 약물 치료에 방법 이나요??

식욕 억제제는 미국에서는 너무 비싸고 효능에 비해 부작용이 만만치 않습니다. 혈압은 정상이시니, 혈당 조심하시고, 적게드시고, 운동하셔야 겠습니다. 식욕억제제는 비추입니다. 너무 비싸요. 약에 의존하지 마시고 식이요법으로 빼시길 추천합니다.

40대니 혈업이 정상이지

너 50 되면은 바로 고혈압온다

그리고 170 90 야 그냥 너는 도ㅑ지야 돼지

그만좀 쳐먹어

It can be determined based on ASCVD score. Look it up.

미국에서 일에 힘들고 제때 챙겨 먹기도 힘들고 이리저리 살다보면 누구나 금방 그런 건강상 문제 옵니다.
원글님 힘내시구요. 그리고 지금이라도 절대 늦지 않았으니 운동하시면서 식습관 고치시면 금방 컨디션도 좋아지고 삶의 질도 달라집니다. 저도 님과 같이 그정도 찍었던 때가 2년전쯤이었는데, 충격먹고 매일 운동하고 음식 싹 바꿔서 먹고하니 슬림은 아니더라도 잘 유지하면서 살고 있습니다. 물론 힘듭니다. 그런데 운동하다보면 아까워서라도 잘먹게 되더라구요. 술담배 이번 기회에 멀리하신다 생각하시고 화이팅 하세요! 아직 젊습니다!

미국에서 저질 음식 먹으면 살이 찜. 건강 안좋아지고. 좋은 음식 식이요법 하고 운동 필수고 투자할 돈이 많지만 건강 이자나요 아끼지마세요

목숨걸고 살 빼세요

식이요법하실자신 있으시면 아직은 약 안드셔도 될 거 같아요. 40대인데 지금부터 약 드시기는 앞으로 살아가실 날이 너무 많이 남은 거 같아요. 의사보고 식이요법과 운동으로 3개월 지내보고 다시 피검사해도 되겠냐고 물어보세요. 3개월 지나서 수치가 내려가고 있으면 다시 3개월뒤 또 하시고요. 중성지방은 탄수화물 절제가 중요하기 때문에 탄수화물 줄이시고요. 하다못해 과일도 줄이셔야 합니다 (지금까지 많이 드셨으면; 과당덩어리임). 솔직히 야식이랑 술만 끊으셔도 많이 회복되실 거 같아요. 아 의사가 Omega-3 먹자 그러면 그건 드셔도 될거 같아요. 일반인들도 건강에 좋다고 많이 먹으니까요.

키 171에 몸무게 75
LDL 170 total cholesterol 220 나왔 는데, 혈당 혈압은 정상이었구요…
채식해서 4주만에 정상으로 내렸습니다.
하루 2끼먹는데 두끼 모두 샐러드에 두부 반모씩…
그리고 녹즙(양배추, 셀러리, 비트, 케일, 당근) 만들어서 하루 2번씩 마시고,,,
운동은 하루 3키로씩 달렸더니

몸무게 65키로로 빠지고 LDL 50 total cholesterol 100으로 뚝 떨어졌네요.

채식하고 열량, 지방 섭취량을 줄이세요

이제 부터 장기전입니다.
저도 40대 중반인데 고혈압과 당뇨가 와서, 현재는 약을 먹으며 항상 정상수치를 유지 하고 있습니다.
물론 약을 안먹고 식이요법이나 운동등으로도 정상수치가 유지되나 근데 갑자기 수치가 오를수가 있어서,
항상 정상 수치를 유지 하려면 약을 먹으며 운동 식이 요법을 꾸준히 해야 한다고 주치위가 권하네요.
저는 술담배도 하지 않고 야식도 될수 있으면 피하고 고기는 가끔 먹는편 입니다.
저는 항상 긍정적으로 생각합니다.
지금까지 열심히 살아온 나의 반인생 앞으로는 운동을 즐기며 나머지 반의 인생을 건강하고 행복하게 살아야 겠구나 하구요.ㅎㅎ

사람이 병에 걸리는 이유는 안 좋은 습관이 좋은 습관보다 많을때 입니다.
야식이랑 술은 건강한 사람들도 병들게 하는 아주 안좋은 습관입니다.
계속 방치하시면 나중에 건강으로 큰 댓가를 지불하시게 됩니다.
적당한 근력 운동, 스트레스 관리, 호흡법이나 명상으로 자기 살피기,
음식관리(인스턴트, 가공식품, 설탕, 정제된 식품, 캔 식품등 일절 금지, 신선한 과일과 채식 위주)
이렇게 하신다면 당장은 번거롭지만 장기적으로 삶의 질을 훨씬 높일수 있습니다.

사람들이 매우 잘못 알고 있는게 약에대한 카더라성 신념이죠.

다이어트하고 살빼려면 시간이 많이 걸리고 그동안 이미 각종 내분비계 장기가 망가지니 빨리 약부터 먹어서 수치를 낮추는게 중요합니다.

약에대한 부작용은 거의 없고, 약간 있더라도 빨리 수치를 내려 더많은 손상을 막는 것이 중요합니다. 의사와 상의해서 빨리 약 처방받고 관리 시작하세요.

그와동시에 먹는것 운동 등도 병행하는 곳은 당연합니다.

약 먹으면 큰일 난다는 돌파리성 카더라에 현혹되지 말고 일단 나쁜 수치들을 줄이는게 전체적인 건강에 훨씬 이롭에 권장하는 겁니다.

얼마나 많은 사람들이 식이요법한다고 골든타임을 놓쳐 평상 고생하다가 죽는데요.

빨리 의사와 상의해서 약으로 나쁜지수들을 내리는게 permanent damage를 줄이는 길입니다.