CS 엔지니어 입니다

만 30을 넘기면서 체력이 한해 한해 떨어지고 있다는 것을 체감해요

20후반때만해도 4시간 잔 날도 정상적으로 일하는 데 무리가 없었는데
지금은 7시간에서 30분만 덜 자도 하루종일 제 정신이 아닙니다
기억도 잘 나지 않고 팀원들한테 알아듣기 좋게 의견을 전달하기조차 버거워집니다

그래서 이제부터라도 규칙적인 운동과 수면 시간 관리등에 더 신경써야겠다는 생각이 들어요

더 나아가 정말 내가 관리를 안한다면, 정말 내가 몇살까지 일할 수 있을지 걱정마져 드네요

인생 선배님들은 시간이 흐를수록 건강이 나빠지는 것을 체감하시지는 않는지, 관리 노히우는 있으신지 여쭙고 싶습니다

40을 넘기면 그게 더 심해집니다.
30대까지도 하루 4시간 5시간 정도 자면서 일했었고 아무 문제 없었는데 40을 넘기니 자꾸 깜빡 깜빡 하게되고… 체력도 떨어지는게 심하게 느껴지네요.
책상에 앉아서 일하는게 워낙 움직임이 없다보니 더 그런것 같아 작년 부터 하루 30분에서 1시간씩 뛰었습니다.
기억력 감퇴는 어쩔수 없어도 확실히 체력은 문제 없어지네요. 운동을 워낙 싫어해서 그냥 뛰는걸로만 하고 있는데 효과가 꾀 있네요

만 30 ㅎㅎㅎ
아무리 바빠도 잠, 음식과 운동은 반드시 챙기세요. 일 뿐만이 아니라 이제 오래 건강하게 살기 위해서라도 챙겨야 합니다.

미국에 30대 초반에 와서 이제 오십대 초반, IT 분야에 일하고 있습니다.

기본적으로 IT 분야는 계속 공부도 해야 하고 체력도 받쳐줘야 오래동안 일을 할 수 있습니다.

거의 하루에 한 시간 이상은 운동을 꾸준히 하고 최소 한두시간 퇴근 후에 업무 관련 또는 기타 공부를 꾸준히 하면서 살고 있습니다.

이대로 기본 체력만 받쳐 준다면 70 초반까지도 IT 분야에서 계속 일할 수 있지 않을까 생각됩니다.

더불어 주위에 아는 사람들과도 좋은 관계를 맺으려 노력하고 시간을 내서 관계를 돈독히 하는데도 소홀히 하지 않으려 노력합니다

선배님들 다들 자기관리 잘 하시는 모습이 존경스럽습니다
저도 관리 들어갑니다~

간 수치 검사한번 받아보세요. 난 그나이때는 2시간 자고도 그떡없었음.

40후반이 해야할 말 아닌가? 30대에 무슨 잠 걱정?

건강검진 받아보실거 추천합니다. 30대 초반이면 정상이 아니에요.

만 30살 그냥 웃고 간다.

젋어서는 몸이 우리에게 말을 걸지요 (뭔가 이상하다고, 원글경우에는 피곤하다는 식은 신호를 몸이 우리에게 보내옵니다)
하지만, 늙어서는 우리가 몸에게 말을 겁니다 (이렇게 해도 넌 괜챦은거냐고, 마라톤 함 해보려고 하는데, 괜챴게냐고..)
그래서 늙어서는 몸의 대답을 알아듣기위해 정기적인 피지컬검사를 받지요.
우리는 이걸 관리라고 부릅니다. 마치 기업이 매년 회계감사를 받듯이 말입니다.

원글님은 지금 원글님 몸이 원글에게 말을 건네고 있습니다.
피지컬 검사 받으시면서, 도데체 몸이 뭐라고 신호를 보내는지 확인하시길…

공감합니다. 컴퓨터 쪽은 아니지만 40대 후반 8시간 집중하기 힘들죠.

저는 항상 점심은 1시간 이상 쉬려고 노력합니다.
3-4시간씩 쪼개서 일하고 주로 중요한일은 아침 일찍 합니다.
나이가 들면서 manager가 되는 경우가 많아 부하직원 교육 잘 시키고 delegation하면 잘 돌아갈 듯 합니다.

만 30에 그거 느끼면 40에 죽어요

인생이 버거워지면
버거 하나 먹고 다시사세요

노노노

30대 초반에 그런 증상이 있으면,

그건 나이가 들어서가 아니고, 몸에 무슨 이상이 와서 그런 거죠… … …

보통 그래도 30대 까지는 괜찮은데. 40대 들면서 확실히 하향인데, 그것도 중후반에 좀 우울할 정도로 (이렇게 늙어서 죽는구나) 느낄 수도 있어요. 30에 그러면 너무 건강을 안지킨게 아닌가 합니다. 나도 운동 잘 안하는데, 40 중반 까지는 버티다가 갑자기 맛이 갔죠. 그 때는 “내가 5년만 젊었어도 다르게 살텐데” 했습니다. 하여튼 여러가지로 관리하며 노력하며 삽니다.

말씀들 감사드려요
몸에서 신호를 주고 있다고 생각해야겠네요
일단 의사면담하고 건강검진 받아봐야겠습니다

감사해요, 선배님들 모두 건강관리 잘하시고 건승하셔요