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가벼운 스쿼트 몇개했더니 허리아파요

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    2019-11-2911:50:54 #3405478
    ㅍ 184.***.163.142 1344

    며칠전 티비보다가 70넘은 할아버지가 하루에 550개이상씩 스쿼트를 한다는 말듯고
    나도 한 열개이상을 따라했어요.
    근데 그 다음날 아침부터 허리가 아파요. 진짜 아무것도 안들고 가볍게 했을쁀인데 너무하네요.
    운동하기 참 쉽지 않네요. 이런가벼운거 해도 허리부상이라니…

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      blueskysky123 24.***.198.123 2019-11-2918:00:44

      나이가 몇이냐

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      완벽했어 107.***.230.195 2019-11-2918:34:22

      스퀏은 전신 운동인데요.

      자세불량 때문애 그럴 가능성이 큽니다.