아침에 일어나는게 너무 힘들어요

저도 오랫동안 이 문제로 고생했지만 지금은 아주 좋아졌습니다.
한가지만 바꾼다고 될 일이 아니고, 라이프 스타일을 점검해보셔야 할듯.
제가 바꾼것은
1.운동
일주일에 3일 이상은 반드시 헬스장에서 운동하기

2.음식
인공감미료, 카페인등 일절 섭취 안하고 신선한 채소, 과일 위주의 식단