건강도 챙기고 이쁜(?) 몸도 만들고.. 
요번에 웨이트 트레이닝으로 좋은 몸을 만들어 보려고 하는데요..
그렇다고 울룩불룩한 근육맨이 되고 싶은것은 아니고요..
운동시 닭 가슴살, 계란 흰자 등 단백질이 풍부한 음식을 같이 섭취하라고
하던데.. 혼자사는 관계로 매일 챙기는것이 번거롭고 해서.. 단백질 보조제를
구입해서 복용(?)하려는데요..
부작용 없고, 효과 좋은 추천해 주실만한 단백질 보조제 있으시면 말씀 좀 해 주세요.
감사합니다.
PS. 탄수화물도 같이 들어 있으면 좋겠습니다. 제가 좀 마른 편이라..
