같은 증상 있는 사람있냐고 물어봤지 약먹으란 이야기만 잔뜩. 약먹고 의사보란이야기는 누가 모르나?
내가 궁금한건 사람마다 공통적 증상과 서로다른 증상이 있는데 운전과 관련증상이 있는 사람이 있는지가 궁금해서 물어본것임. 공통증상은 보통 터널지날때나 지하철 탈때 힘든게 있고 폐쇄공포증이나 고소공포증은 서로 다흘수도 있고 여러가지 자잘한게 서로 다를텐데 그게 궁금한것임. 약먹고 의사보는게 궁금한게 아니라.

글고 야먹었다는 넘들도 무슨약 먹었는지는 한마디도 대답이 없네. 그게 무슨 비밀이냐? 약종류도 가지가지인데.

운동하세요

왜 계속 참고 계시나요
어서 병원가서 약 받으세요
약이 답이네요

제가 공황장애가 좀 심했는데.. 이래저래 다해봐도 소용없더군요.
정신과 상담받고 약먹고 괜찮아 졌습니다.
빨리 상담 받고 약 드시길 적극 추천합니다.

계속 참고 가만 놔두면 심한 우울증이나 더 안좋은 상태로 진행됩니다.
전 공황장애는 어느정도 나아졌는데 오랬동안 진행된 공황장애로 인한 우울증으로 아직까지도 우울증약을 먹고 있습니다.
공황장애 치료는 빠를수록 좋습니다.

홍 어를 먹으면 공황장애 우울중
다 없어져요

나는
아미트립틀린 알렉시아(?) 처방받아 먹고있는데 뭐가 좋던가요? 졸로프트 계열도 먹은적 있고.

정신 상담은 답답하고 치료사에게 화만 나서
그룹 쎄라피 하고 있는데
그냥 각자 힘든거 이야기하는데 도움되는건 잘 모르겠고
이 그룹엔 여자들이 남자보다 상당히 많네요. 원래 그런가?

치료사가 하나도 도움이 안되니 화가 나더라구요

“왜 계속 참고 계시나요
어서 병원가서 약 받으세요
약이 답이네요”

현실속에서 이렇게 말하는 가족이나 친구가 제일 짜증남. 마치 병원가고 약막으면 모든게 나이진다는 식으로… 왜 병원안가냐 하는식으로 말하는게 대부분임….,니가 병원갔는지 안갔는지 알기나 해? 라고 대답히기도 싫음.

심리 상담사 그룹 상담 여러번 받았지만 해결책을 주지 않더라구요
그냥 내 말을 들어 주는 역할 정도,가끔은 도움도 되지만 전문의가 주는 약을 먹으면 훨씬 나아집니다.
약을 먹으면서 규칙적으로 운동하고 산책 하시구요.. 경험자

약 처방 받아서 드시면 마음이 편안해집니다
중독여부가 걱정이어서 의사에게 물어보니 중독성없다고 햇는데. 맞는거 같습니다. 숨을 못쉬거나 밀폐된 공간에서 패닉올때, 잠을 못잘때 반드시 약을 드셔야 합니다.

힘들때만 먹으면 되고 점차 나아집니다.
빠르게 걷는거 추천드립니다. 매일 2시간씩 바닷가 걸었는데 1년 정도 하고나니 많이 좋아졌고. 약도 거의 매일 먹다가 2-3일에 한번, 다시 1주일에 한번, 한달에 한번 먹다가 몇년 지나면 거의 안먹어도 됩니다.

밀폐된 공간은 되도록 피하시고, 부득이 차안이나 비행기, 좁은 방이나 회의실에 있게 되면 창문을 열어서 환기시키면 좋아집니다. 신선한 공기가 좁은 공간의 패닉을 완화시켜줘요.

가끔 심장이 마구 뛰어서 힘들때는 손바닥으로 심장을 꾸욱 눌러주면 효과있어요. 심장을 둥글게 문지르면 따듯한 기운이 마음을 안정시켜줍니다.

가족들과 같이 계시고. 가급적 혼자있지 말고.
대신 스트레스 주는 제3자는 되도록 만나지 마세요. 그러면 반드시 좋아집니다.

약 먹어야 합니다.
성인병(콜레스테롤, 혈압 , 통풍 등 ) 뿐만 아니라 우울증, 공황장애 등 정신적 병도 그냥 평생 약 먹고 관리하는 병입니다.
자기 생활 습관이나 자기 삶이나 자기 정신이 확 달라지지 않고 그렇게 되지도 않기 때문에
약으로 관리하는 겁니다.

약 먹는 걸 큰일인 것처럼 생각하시는 분들 많은데 그냥 영양제 먹듯이 매일 드시고 일상적인 생활 하세요 .