몇년전 한국에 나갔을때 정관장 15만원 정도 가격대의 30개 들어있는걸 하루에 하나씩 마셨던 적이 있습니다.

운전만 하면 하품하고 졸려 미치는 것 같구 두시간 이상
운전하는게 고역이였는데, 이거 하나 마시면 전혀 졸립지가 않더라고요

이걸 미국에서 아마존 통해서 계속 먹어야 할지
아니면 비타민 같은걸루 같은 효과를 볼 수 있는지 궁금합니다

현재 비타민 비 콤플렉스, 비타민 씨 1000, 비타민 b12
세알을 하루에 한번 먹고 있습니다

그래도 졸립고 애들 액티비티 기다리를때ㅡ저만 매번
꾸벅꾸벅 자고 있습니다

다른 미국 부모들은 자는 사람 없는데 저만 맨날 자네요 ㅠㅠ

위의 영양제 외에 다른 영양제 없을까요?
졸립지 않고 머리도 상쾌하고 애들 액티비티 기다리는 동안 안졸고 지켜볼 수 있는 ㅠㅠ

특히 온라인 강좌 보면 십분만 지나면 졸고 있네요 ㅠㅠ
그래서 40분 강의를 돌려보기 계속하면서 세시간 동안 보게 되고

이런 문제를 극복하신분 정보 공유 부탁드립니다

명불허전이라고 여기서 구하게는 어렵지만 경옥고 같은 것이 근본적으로 도움이 많이 되고, 몽이 나른 할 때 스쿼트, 런지 같은 운동도 도움이 됩니다.
도파민 보조제 같은 것도 한 번 시도해 볼만하구요

졸리면 팔굽혀펴기해 임마!

패밀리닥터 만나서 메칠페니데이트같은 각성제 처방받아 드세요. 콘서타 아침에 한 알 먹으면 낮동안 에너지 넘침.

Sleep well, bro.

의사 상담 한번 해보세요. sleep apnea 있는걸지도 몰라요.

깨있는 동안의 에너지 레벨은 여러가지가 영향을 주죠. 물론 밤에 얼마나 잠을 잘 자느냐가 중요합니다. 양도 중요하지만 질이 더 중요합니다. 그리고 낮의 활동이 잠에 영향을 주죠. 힘들고 나른해도 운동을 해서 physical activity를 늘리면 결과적으로 오히려 낮에 힘이 날 수 있습니다.

몸은 필요없는 에너지와 기관은 안쓰려고 하고 (나이들수록 더 그럼) 줄여갑니다. 소위 퇴행성이라는 말이 붙는거죠. 그래서 나이가 들수록 더 움직이고 활동을 해야 현상 유지가 됩니다. 사실 현상 유지라기 보다는 급격한 하강 곡선을 완만하게 만드는 것이지요. 뭘 먹는 것으로는 근본적으로 이 문제를 해결할 수 없습니다. 얼마안가 그것마저 듣지 않게 될겁니다. 생활 패턴을 바꾸어, 운동을 꾸준히 하시고, 이를 위해 보조 식품을 먹는 것은 좋습니다.

한국에 있을 때 체력적으로 무리가 왔다고 생각할 때 글루콤이라는 제품을 복용했었는데
미국에서도 구할 수있는지 모르겠네요.

테슬라 사세요… 진짜 운전 피로도가 확 줄어듭니다

무었인가 의존한 결과 입니다.
약 15일 동안 아무 약을 먹지 말고 몸속에 남아 있는 물질이 사라지기 기다리면 몸이 스스로 활력을 찾습니다,.
그후 원하는 약이나 영양제를 복용하면 그 약효를 볼 수 있습니다.
너무 많은 약들을 복용하여 몸이 혼란된 상채이니 최소 15일 아무 것도 먹지 말아 보십시요.

ㅋㅋ 전형적인 수면 부족 증상이네요ㅎㅎ
푹 주무셔요
자기전에 명상 하시고

저랑 같은 증상이시네요 ㅋㅋ 저도 경옥고 정관장 홍삼 그냥 뿌리 채로 든거 슬라이스 된거 다 먹어봤는데 효과없고 그냥 종합비타민이랑 이것저것 영양제 챙겨먹으니까 조금 더 나은 느낌인데도 피곤하네요 하하…그래도 저만 그런게 아니라는거에서 위안을 ^^;

액상으로 된 철분보급제 구해서 드셔 보세요. 혈액 특히 뇌내 산소부족시 자꾸 졸립니다.

박카스D 반병 – 한병은 카페인 때문 밤에 잠을 설칠 수 있고요. 반병이 괜찮더라고요. 타우린과 비타민B성분이 졸음을 예방해줘요. 물론 카페인도 들어있지만요. 저희 동네는 한박스 10개 들어 있는 거 8불대 후반이더라고요. LA는 훨씬 싸겠죠.