20년전에도 일년에 한두번 그랬고, 요즘도 가끔 그러는데요..

예를들어, 윗몸일으키기 운동을 한다거나 소파에 오래 않아있다가 일어날때나 뭐 그럴경우에 배에 무슨 쥐가 나는것처럼 시즈가 되요… 통증도 있고, 돌처럼 딱딱하게 배근육이 뭉쳐져 있어 간신히 허리를 펴고 심호흡을 하면 2~3분내로 저절로 풀려요…

이런 건 몸에 무슨 영양분이 부족해서 그런가요?

아니면 운동부족인가요?