Home Forums US Life 혹시 명상하는 분있나요? 차이. 혹시 명상하는 분있나요? 차이. Name * Password * Email 저는 요가를 그냥 실내 맨손체조라는 관점에서만 보고 싶어요. 그 이상도 이하도 아니고요. 인스타그램에서 요가 하는 사람들 팔로우하면서 자세들을 보고 있었는데 드는 생각이, 많은 요기 들이, 이상한 자세 물구나무자세 많이 휘고 꼬는 자세들을 선호하는것처럼 보이던데, 처음에는 신기해서 보다가 좀 있으니까 식상해지더군요. 저거 하다가 의도치않게 많이 다치기도 하겠구나 하는 생각도 들기시작하구요. 그러나 기본적으로 특히 밖이 추운 겨울철에 실내애서 하는 스트레치나 맨손체조 필라테스 이런것들과 같은 개념으로 본다면 유용하게 이용할수 있겠단 생각은 듭니다. 솔직히 가벼운 웨이트레이닝이나 맨손체조나 동양무술같은거나 다 비슷비슷해서 본인이 알아서 규칙적으로 부지런하게 하는게 중요할거 같아요. 난 파워요가같은건 무리하지 않는선에서 하면 근육강화하는데에도 도움은 되겠다는 생각은 듭니다. 사실 이런 운동에 호흡을 가미한다면 더 좋을거 같긴 하지만 호흡을 가미하려면 모든 동작이 아주 천천히 호흡에 맞추어 해야 할거 같고 사람마다 다르게 할수도 있을거 같아요. I agree to the terms of service Comment
