Home Forums US Life 아침에 일어나는게 너무 힘들어요 아침에 일어나는게 너무 힘들어요 Name * Password * Email 침실의 채광도 중요합니다. 우리가 아침에 잠에서 깰 수 있게 하는게 눈을 감고 있더라도 외부에서 들어오는 햇빛량을 느끼면서 생체시계가 작동하여 잠에서 깨게 됩니다. 완전히 블라인드를 치고 자거나 블라인드는 안쳤더라도 빛이 잘 안드는 구조라 채광이 좋지 않으면 아침에 일어나기가 힘들어집니다. 그리고 사람마다 필요한 수면의 시간이 다른데 저의 경우에는 7시간이면 부족하고 8시간씩은 자야 합니다. 지금보다 한시간씩 일찍 자고 아침에 햇빛이 많이 들어오게 하면 일어나는게 덜 어려우실겁니다. I agree to the terms of service Comment
