저역시도 명상을 제대로 수련했다기보다는 요가 수련을 하면서 자연스럽게 접하게 된지라 저의 명상 경험과 얇은 지식은 요가수련과 요가의 역사에 기반을 두는것이라고 하는게 맞겠네요 명상에는 여러 갈래가 있다 하고 그 역사와 뿌리가 깊고 다양할수록 원글님이나 제가 갖는 어쩌면 너무나 근본적인 질문은 답이 없을지도 모르겠네요 신체 활동을 좋아하신다면 다양한 요가 (종류도 여러가지 있어요)를 통한 명상에 접근해보시는것도추천드립니다 요가의 세계관에서 요가는 moving meditation 이라고 하며 각종 요가 자세가 생겨나게된 근원은 고대 명상인들이 명상을 오래 할수있는 코어 근육을 강화하기 위해서 생겨난것이라고도 해요