테슬라 오스틴/프리몬 최종 업데이트

감사합니다. 5년전부터 체력 관리를 해오고 있는데 참 웃긴 게 거의 주 중 매일 운동하다가 한 주만 쉬어도 느낌이 달라요.
조깅 4마일, 근력 운동 20분합니다. 근육 손실을 최대한 줄이는 게 건강한 신체 나이와 두뇌를 유지하는데 필수라고 해서요.