행복한 노년을 위해 반드시 버려야 할 생활 습관…

걷기가 숨쉬기 다음으로 중요한 생명 활동임.

제가 차 있을 때는, 목과 허리 디스크를 달고 살았습니다.

도저히 움직일 수 없어, 팔의 힘으로 몸을 움직였는데,
차 없애고, 그게 사라졌음.