생활질문) 운동중 다리가 삐끗했는데 .

ELIPTICAL로 왼쪽 발목이 아플정도면 50분동안 얼마의 rpm으로 하셨는지 상상이 안가긴하네요..
진통제드시거나 하는거보다는 윗분이말한대로 냉찜질 + 운동전후 충분한 스트레칭이 필요할듯해요~