나이가 들어가는지
요즘 치아와 잇몸 닿은 잇몸 끝쪽이 씁쓸하게 아프기도 하고,
끝쪽에 잇몸이 약간씩 얇아지는(?) 느낌이 듭니다.

치과는 정기적으로 다니고 있지만, 잇몸이 예전 같지 않은 이유를 딱히 모르겠어요.
설탕 든 음식/음료도 끊고,
혹시 구강내 germ 때문인가 죽염 및 텐져린 가글도 막 시작했습니다만,
직접적인 원인이 무엇인지 잘 모르겠어요 나름 운동도 하고 비타민 같은 것도 잘 챙겨 먹고 있는데.

혹시 경험자 분들, 효과 보신 분들, 실질적인 팁 좀 주시면 감사하겠습니다~

Oil pulling.

오 마침 집에 MCT (코코넛) 오일 놀고 있었는데, 바로 해보네요~ 감사합니닷 !

Olive oil로 하세요….

효과도 가장 좋고,
코코넛 오일은 고체 상태이기에, 하수구 막힙니다…

참고로, 이것은 3개월 전에 치과의사가 저에게 한 말임:

“잇몸은 신기하도록 건강하네요?”

Oil pulling을 하루에도 몇번씩 하거든요…

치아 빠지는 가장 큰 이유가, 사실 잇몸 질환임…

딴 거 없고 그냥 치석제거 꾸준히만 해줘도 됩니다.

저는 특별히 잇몸에 문제가 있는 것은 아닌데, 몇년전에 치과에서 딥클리닝 한번 쎄게 하고나서, 잇몸이 좀 상한 상태로 회복이 안되는 느낌이었어요~ 오일풀링 어제 하루 해봤는데도 효과 있는 거 같아요~ 올리브 오일로 해보겠습니다~ ! 모든 답변 감사드려요 ~ 🙂

치실은 잘 사용하시는가요? 저는 치실만 사용할때 좀 피곤하거나 하면 아침에 잇몸출혈이 조금씩 있었는데, 물치실(워터픽) 사용하고 나서는 그런증상이 거의 완벽하게 사라졌습니다. 추측으로는 치실로도 완벽히 제거되지 않는 이와 잇몸사이 낀 음식찌꺼기가 염증을 지속적으로 일으켰던 것 같습니다.
저는 오일풀링은 안해봤지만 소금가글 하니 염분이 잇몸으로 흡수되어 혈압이? 좀 높아지는 느낌이 들었고, 리스테린은 화학물질이 부담스럽고 잇몸이 건조해지는 느낌이 들어 그만뒀습니다.

그래서 저는 저녁식사 후 자기 전까지 아무것도 먹지 않는다면 1.양치 2. 치실 3.물치실(워터플로스) 를 반드시 해줍니다.