지난 주말에 뒷땅을 심하게 쳤었는데… 왼쪽 팔꿈치가 무척 아프네요.
팔을 접을 때, 펼 때 모두 통증이 있고, 접은 상태에서 손안에 뭔가를 잡기가 힘이듭니다.
물리치료 받는 것 말고 민간치료법중에 좋은 것 있으면 추천해주세요.
(골프 치지말고 쉬라는 것도 빼고….)

물리치료 꾸준히 받으시구요, 핫찜질 붙히시고 쉬는 수 밖에 없죠.
그리고 좀 나아졌다 싶다고 골프 바로 치시면 정말 고생하십니다. 적어도 두달은 쉰다고 해야 재발 하지 않습니다. 저는 겨울에 레인지 가서 딱딱한 매트위에서 공 치다가 갈비뼈 금가고 몇년 고생했습니다. 통증은 한달이면 없어지지만 공치면 또 아프더군요. 그것때문에 스윙도 이상해지고, 하여튼 아프기 전 보다 거리도 많이 줄고 결정적으로 아이언을 찍어치지 못하니까(무의식중에 몸에 무리가 안가게 하려는) 한 3년간 헛심만 썼네요.

그런 증상을 golfer’s elbow (혹은 tennis elbow일수도 있음) 라고 하는데요…
서치해보시면 더 많은 좋은 내용을 찾으실수 있겠습니다만…
NSAID라는 즉 진통제를 드시면 도움이 됩니다…
진통을 없애기위해 드시라는게 아니라…
그런 증상들은 사싱 tendon이 늘어난 tendonitis인데요…
NSAID 약들이 빨리 회복시키는데 도움이 됩니다…
근데 용량이나 브랜드는 개인차가 있으시니…
의사를 만나보면 좋겠죠…