코를 엄청 골고 sleep apnea 문제가 있어서 장기적으로 건강에 안좋을거같아서 해결하고싶은데요.

처음에는 여기서 sleep 병원 가보려고 하니까 뭔 병원 예약하는것도 힘들고 직원들도 불친절하고 해서 짜증나서 알아보다가

mouthguard나 smart nora 등등 여러가지 물건들이 있던데

혹시 써보셨던것들중 가장 효과 좋았던거 있으신가요?

시간과 돈 들여서 sleep study 하시고 CPAP 시작하세요.
나이 들어서 그런거니까 걱정마시고.
전 한 10년 넘게 쓰는데 잠은 잘 잡니다.

코고는놈들 위스피와서
코를 골아서 잠을 못자
코고는 놈들은 공공장소
수면실 들어오지 마라

저는 자기전에 콧등에 붙이는 nasal strip 사용하고 있습니다. 아침에 코골이로 생겼던 두통이 감소하고 덜피곤한 효과를 보았습니다.
가격도 저렴하고 한번 시도해보시는것 추천합니다. Pharmacy에서 구입할 수 있습니다. https://www.breatheright.com

입을 테이프로 붙이고 자면 덜 골거나 안곤다고 함

병원에 의지하지 마시고, 직접 공부하세요.

감사합니다