안녕하세요,

제가 밤에 자면서 코를 골아서 와이프가 잠을 잘 못자는데요.. 와이프가 잠을 잘 못자는 것을 아니 저도 많이 신경이 쓰이구요..

혹시 예전에 치료한 경험이 있으시거나 혹은 어떤 방법을 써봤더니 효과가 있으셨던 분은 조언 부탁드립니다.

월마트에서 코에 붙힌 후 공간을 넓혀주는 것은 써봤는데요.. 별로 효과가 없더라구요..

술을 먹거나 피곤하면 더 하구요..ㅡㅜ

도와주세요~~

제 앞에서 코골이 이야기 하지 마십시오. 제 코고는 정도는 최신 탱크가 굴러가는 정도랍니다. 제 아내 말로는 집이 흔들린데요. 코고는것은 둘째치고, 수면 무호흡증까지 심해서 잠을 자고나면, 숨이 가파서 오래 못잡니다. 빨리 생명보험 하나 들어놔야 겠어요. 아직 벌어놓은 돈도 없는데, 가족들은 살아야죠.

결혼전에는 기숙사에서 새벽에 깨어보면, 제 룸메이트들이 밤에 잠을 못자고 끙끙 앓는것을 여러번 경험했는데 이유를 알 수가 없었습니다. 미국에 와서도 옆방 룸메이트들이 자주 이사를 가곤 했지만 그때도 몰랐습니다. 사실 대학시절에 한국에서 버스를 타고 가다 잠이 들면, 누군가 제 빰을 후려갈기는 느낌에 눈을 떠본적도 많고 아프지만 꿈인줄 알았구요.(지금 생각하면, 진짜 맞았음)
텍사스에서 그레이 하운드를 수많은 멕시칸들과 함께 이틀을 타면서도 누군가 제 빰을 때린 느낌에 깼지만….주변 사람들이 모두 저만 쳐다보고 있을뿐, 표정이 없어서 잘 몰랐습니다. 지금 생각하면, 쥐구멍에라도 들어 가고 싶습니다.

얼마전 한국에 가서 수술을 하려고 했으나, 시간적인 여유가 없어서 못했습니다. 다음번에는 반드시 코골이 수술을 하려고 합니다. 압구정의 모 이비인후과에서 코골이 전문 수술을 한다고 해서 알아보니 약 125 만원정도 하더군요. 거기에는 검사비 30만원이 포함된거라고 합니다.

저도 도움이 필요합니다. 좋은 방법알고 계시거나 미국에 코골이 전문 수술병원이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다. 저도 원글님처럼 월마트 코에 붙이는거, 코에 끼우는거 다 해봤습니다.

코고는 대부분의 사람이 비만인들 이라고 생각합니다. 일단 운동이
필요하다고 생각합니다. 운동과 다이어트가 먼저라고 보구요
비만이지 않은 사람이 그렇다면 아마도 이비인후과 먼저 가서
진찰을 받아 원인에 따른 치료가 따라야 할 겁니다.
체력이 떨어져도 코골이를 하게 됩니다. 심하게 피곤하게 몸을
만드는 것도 한가지 원인이니 자기 몸에관해서 더 알아야 할 겁니다.

대부분 코콜이는 수면중 기도가 좁아져서 생기는 현상이고요. 일단 원인을 알면 그에 적당한 예방책을 세울 수 있겠죠.

비만, 과로등으로 인한 목젖부위가 붓는 경우
집안이 건조하거나 베게가 높아서 목이 숙여져 기도가 눌리는 경우
감기나 엘러지등으로 코가 막혀 코로 숨을 못쉬고 입으로 숨을 쉬는 경우

이에 대한 비수술적 해결책은 살을 빼고, 과로를 피하고, 가습기 쓰고, 베게는 높이는 낮고 목을 받쳐주는 것으로, 옆으로 자고등등이 있겠지요.

코고는 본인들도 고생이겠지만 옆에서 듣는사람 고충도 이만저만이 아닙니다. 저도 룸메가 한코골이하는 녀석이었는데 정말 어쩔때는 후려갈겨서 기절을 시키고 싶은 심정도 들었으니까요. 코고는 소리에 잠깨는 순간 잠 다잔겁니다.
빠른 시일안에 예방책을 세우시던지 필요하면 의술을 빌려서라고 꼭 고치시기 바랍니다.

가끔 티비에서 선전하는 ‘마우스피스’같은 것은 효과가 있나요? 권투선수처럼 마우스피스를 물고 자는게 이상하게 보이긴 하지만 효과만 있다면야……

코골이 수술을 했지만 전혀 도움이 안됩니다.
며칠동안 목구멍 근처가 아파 죽으로 연명했지만…….
2번 수술했지만 별무효과.

정말 코골이에 무호흡증까지 있는 친구였는데 정말 심하진않아도 좀 비만이고 고기를 너무 좋아했음 야채거의안먹음. 몸에서 한국인인데도 좀 냄새가남(안씻어서나는게아님).

이외의 이유는 수술을 해야할듯요