제 증상인데… 비슷한 경험있을까요?

의자에 앉았다 일어나면 허리 근육이 경직되서 펴기 힘듦

서서 걸으면 서서히 풀어져서 아프지 않음

의자에 앉으면 굳는 느낌과 통증

침대에 누우면 편함

서있으면 편해도 앞으로 스트레칭을 하여 발 끝을 만지려면 뻣뻣해서 아프고 닿지 않음

어쩌다 좋아져서 안아픔

안아프다가 다시 2-3일 통증 반복됨

ㅎㅎ 76.***.228.2432021-01-0514:48:16
이렇게 나불거릴 시간에 병원을 가, 개 쁑쒼아
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박제 ㅋ

ㅎㅎ 76.***.228.243

이 사람 여기에 상주하면서 사람들을 지속적, 의도적으로 모욕하는데 운영자는 그 사람의 IP를 알고 있으니 뭔가 조치를 취해야 되는거 아닌가요? 인터넷 댓글 때문에 자살하는 사람이 나오는 세상에 이렇게 지속적으로 모욕하는건 죄가 가볍게 보이지는 않습니다.

노화…의사면담 급요망.

혹시 뱃살이 많으신가요? 그런 경우라면 다이어트하면 허리통증 사라집니다.

운동부족입니다.
허리 근육이 없어서 자꾸 약해져서 그런거에요.
지금이라도 조금씩 운동하세요.
그럼 나아집니다.

차 없애고 걸으세요.

차 사느라 돈 들어,
병원 가느라 돈들어…

돈 이중으로 쓰지 말고….

차 없애고 걸으세요.

차 사느라 돈들어,
병원 가느라 돈들어….

돈 이중으로 쓰지 말고…

허리디스크로 인한 신경통 아닐까 싶네요. 저는 plank로 코어근육 꾸준히 단련하니 많이 좋아졌습니다.

운동이 최고입니다. 한국 병원에서 물리치료도 받아보고 한의원가서 봉침도 맞고 했었는데 결국 내 몸이 튼튼해서 허리를 딱 잡아줄 근육이 있는게 가장 중요합니다. 지금 쓰시는 컴퓨터 책상이랑 의자가 몸에 잘 맞는지 확인 해 보시고 바른 자세로 생활하기 + 걷기, 수영, 요가, 웨이트 같이 허리근육을 강화 해 줄 수 있는 운동 꾸준히 하시면 개선됩니다.

맥켄지 운동이라는거 찾아서 한번 해보세요

진짜.. 답답한글이네..
이럴시간에 병원가서 의사한테 진료를 받고말지..

Manual PT 잘하는 곳 가셔서, hip / innominate flex, extension, adduction 가동성 늘려달라고 하세요.