나이 50이 앞으로 2년 남았내요.
의사가 종합 영양제 아무것도 안먹는 다고 하니 놀라내요…
나이가 이정도 되면 하나식 먹나요?
보통 어떤거 드세요?

영양제 고를때는 공부를 하고 골라야 됩니다 그냥 먹으면 위장 장애오고 오히려 안좋아여

마그네슘도 가장 싼 산화 마그네슘은 위장장애 오고 먹다가 버립니다

그런데 chelated 된 마그네슘은 위장장애도 없고 흡수율도 좋아요

칼슘도 citrate 돈걸로 먹는게 좋고 비타민 b 종류들도 비숫하게 다른 버젼이 있어요 그런걸 골라 먹어야 됩니다

추천이라도 해주시죠. 제품명이요.

안과의사 권유 오메가3은 1,200 이상.
갠적으로 아침에 눈이 뻑뻑하고 하루중 눈물이 자주 납니다.
간혹은 이물질이 낀거 같은 느낌도 있고 – 60대 초 입니다.
아마존 서치하면 주루룩~ 여러 제품중에 시간 투자 필수 왜? 피버백 참조 하세요.
미국인들이 좋다는 제품 우리 한국인들에게 안 맞는 경우도 있으므로 많은 피더백 의견이 도움이 됩니다.

종합비타민 CENTRUM 50+ Men(남성용)
CENTRUM 50+ WOMEN(여성용)
그리고 FISHOIL 추가, 아스피린 81mg 매일 복용.
이 정도면 될 겁니다.

센트룸 같은 비타민에 저가의 산화 마그네슘 들어있고 모든게 저가죠

사실상 센트룸을 먹고 아무이상 없이 소화 시키고 할 정도의 사람은 사실상 비타민제 안먹어도 건강한 사람이죠

비타민제 찾는 사람들은 뭔가 부족 하니 찾는거죠 위장이 안좋거나 해서 음식을 먹어도 힘으로 못간 다든지

뭔가 튼튼하지 못한 사람들이 튼튼한 사람들만 소화 시킬수있는 비타민 먹어봣자 소용 없어요

스스로 생각하기에 위장이 안좋다 튼튼하지 못하다 하는 사람은 센트룸 먹고 본전도 못뽑아요

의사선생님께 영양제 브랜드 추천해 달라고 하니까
Solgar 제품 좋다고 하셨어요, 여기 멀티비타민과 비타민 c 드셔보세요,
확실히 덜 피곤한 느낌이 들어요,
https://www.amazon.com/stores/page/2D4429E3-7A1E-4949-9EAF-0334416E8FC0?ingress=2&visitId=5bb9a754-c4d2-43fc-814f-9d4f2224bc53&ref_=ast_bln