손목을 한 오주전에 삐었는데 잘 낫질 않네요
갑자기 넘어지거나 한게 아니라 교회서 설거지를 많이 한후 아픈 팔목이라 별거 아니려니.. 하구 몇주가 지나두 계속 시큰거려서 침을 맞았읍니다..
그후 몇차례 더 침을 맞았는데 (다른곳이 아파서 침을 맞으러 간 김에) 그래두 낫질 않네요..
손목을 삐었다 그러더라구요.. 한번두 그런일이 없던차라 그냥 침맞으면 낫는 건줄 알구 계속 손은 썼음니다.. 설겆이 하구 밥하구 가벼운 집안일이요.. 머 쇼핑한거 들구 댕기는거 포함..
지금은 붕대를 감아놨읍니다.. (며칠전부터) 감아놓구 안구부리구 많이 안쓰니 좀 덜한거 같긴한데 그래두 시큰 아른 아픔니다..
지금이라두 병원가서 엑스레이찍구 엠알아이 찍구 그래야하나요?
아니면 손목 삔건 원래 글케 오래가는 건가요?
아직 병원비 다 못낸게 있어서 병원가는게 좀 꺼려지거든요… ㅠ.ㅠ

저는 물리치료사입니다.
손목이 심하게 붓지 않았다면 부러진것이 아니니 엑스레이찍을 필요는 없습니다.
원래 삐어서 인대가 늘어나거나 근육이 놀라면 많이 아픈것이 당연합니다.
약국에 가셔서 손에서 팔뚝까지 내려오는 splint를 하나 구입하셔요. 하루종일 끼고계시면서 손목사용을 최대한 제한하시고 무거운것 들지마시고 걸레/행주 짜지마시고 특히 턱을 괸다거나 손목을 구부리는것도 피하시면서 셀프치료를 해보세요. 한마디로 ‘안쓰는것’이 최고의 치료방법입니다. 그리고 부었다면 찬물/따뜻한물 찜질로 붓기와 통증을 다스리시고 그래도 붓기가 가라앉지 않으면 그땐 병원에 가셔야 합니다.

참! splint를 끼실때 ‘하루종일’ 이라고 했는데 가끔은 벗고 살짝살짝 움직여주시는것도 잊지마세요. 안그러면 엄청 뻣뻣해집니다. 주무실땐 빼시구요.