Home Forums US Life 생활질문) 운동중 다리가 삐끗했는데 . This topic has [10] replies, 0 voices, and was last updated 6 years ago by work out. Now Editing “생활질문) 운동중 다리가 삐끗했는데 .” Name * Password * Email Topic Title (Maximum Length 80) 아침마다 일어나서 출근전에 항상 20분씩 온몸의 스트레칭을 하고 출근하는 30대 후반의 남자 입니다. 일이 좀 늦게 끝나는 편이라서 Gym까지 다녀오면 몸이 파김치가 되기 때문에, 집에서 하려고 일립티컬? (올라타서 양손으로 긴 손잡이를 잡고, 달리기 모션으로 하는 기구_ 며칠전 도착해서 낑낑대고 다 조립한 후에 어제 퇴근 후 처음으로 한 50분정도 열심히 탔습니다. 기존 Gym에서 하던것 보다 가정용이라서 조금 더 작고 간편한 스타일인데 그리고 여느때처럼 아침에 스트레칭하고 출근했는데 왼쪽 발목쪽이 엄청 아픕니다... 이런적이 처음이라서 당황 스럽네요. 발목에 무리가 많이 들어간것 같은데 어떤 방법이 가장 현명할까요? 뜨거운 물에 찜질? CVS 진통제?...등등 정보상식 공유 부탁 드립니다. I agree to the terms of service Update List
