단 하루도 물 없이는 살 수 없지만, 제대로 마시는 사람이 적은것도
사실이다. 물을 건강하게 마시는 방법을 간단하게 정리했다.
프린트 후에 오려서 냉장고에 붙여두고 온 가족이 실천하거나,
다이어리에 끼워 넣고 다니면 좋은 “물 건강 7계명”이다.
 
하나. 하루에 반드시 7~8컵 이상을 공복에 마신다.
둘. 가능한 한 냉장고에 넣어 10’C 이하루 차게 마신다.
셋. 받아 놓은 물은 밀폐해서 24시간 안에 마신다.
넷. 미네랄이 함유된 물은 가능한 한 끓이지 말고 생수로 마신다.
다섯. 마시는 물은 알칼리성, 씻는 물은 약산성이 바람직하다.
여섯. 음주 후엔 반드시 2컵 이상의 찬물을 마신다.
일곱. 물은 천천히 마신다.

나머지 삼계명은 어디에?

헉,,, 실수했네요,,,물건강 7계명,,, 입니다~ ㅎㅎ

3개 추가해서 십계명 만들면 안될까요?

하나추가 하자면,
불소가 없는 물을 마신다. (자기 동네 수돗물에 불소가 함유되었는지 확인한다.)

옛어른들은 물을 씹어먹어야 한다고 하던데,,, 과학적 근거가 있는지는 잘 모르겠음 ㅡㅡ;