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현재 무상급식을 실시중인 한 학교의 급식식단. 너무 맛있겠다…..
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1.
식단: 보리밥, 오징어찌개, 두부갈비산적조림, 도토리묵무침, 배추김치, 우유
영양량(우유포함): 열량 628.6kcal, 탄수화물86.2g, 단백질24.6g, 지방19.7g, 비타민A234.9R.E, 티아민0.5mg, 리보플라빈0.5mg, 비타민C13.4mg, 칼슘306.1mg, 철분4.6mg
식재료: 쌀,야채,육류 모두 친환경 국내산 사용2.
식단: 현미찹쌀밥, 쇠고기무국, 김치전, 김구이, 연근조림, 총각김치, 우유
영양량(우유포함): 열량 623.5kcal, 탄수화물96.0g, 단백질26.0g, 지방14.9g, 비타민A207.8R.E, 티아민0.4mg, 리보플라빈0.6mg, 비타민C36.6mg, 칼슘319.7mg, 철분3.8mg
식재료: 쌀,야채,육류 모두 친환경 국내산 사용3.
식단: 흑미밥, 육계장, 연두부/양념장, 우엉어묵조림, 깍두기, 우유
영양량(우유포함): 열량 567.2kcal, 탄수화물87.0g, 단백질24.8g, 지방12.9g, 비타민A139.7R.E, 티아민0.3mg, 리보플라빈0.5mg, 비타민C15.8mg, 칼슘330.4mg, 철분4.0mg
식재료: 쌀,야채,육류 모두 친환경 국내산 사용4.
식단: 차수수밥, 아욱된장국, 편육/새우젓, 미역줄기볶음, 배추김치, 인절미, 우유
영양량(우유포함): 열량 630.7kcal, 탄수화물91.8g, 단백질31.3g, 지방14.9g, 비타민A364.5R.E, 티아민0.7mg, 리보플라빈0.6mg, 비타민C23.9mg, 칼슘420.1mg, 철분3.6mg
식재료: 쌀,야채,육류 모두 친환경 국내산 사용