Home Forums US Life 꾸준히 뭔가 하는 방법에 대해 깨달았습니다. This topic has [11] replies, 0 voices, and was last updated 2 years ago by 음. Now Editing “꾸준히 뭔가 하는 방법에 대해 깨달았습니다.” Name * Password * Email Topic Title (Maximum Length 80) 운동하기, 책 읽기 등 마음먹지만 꾸준히 하기 어려운 것을 하는 방법을 알려드립니다. 1. 열심히 하려하지 말것. 예들 들어 30 분 뛸수 있는 사람은 15분만 (50퍼) 뛸것. 2. 이렇게 하는 대신 꾸준히 일정시간에 할것. 1의 이유 때문에 꾸준히 하는게 2배는 더 쉬워진다. 3. 한꺼번에 여러가지를 계획 하지 말것. 즉 운동 하기로 마음 먹었으면 다른 계획은 세우지 말것. 나는 이런 방법으로 하루에 책 30분 이상 읽기 세 달째 지속중. 차차 시간을 늘려가면됨. I agree to the terms of service Update List
