제목처럼 보통 몇시에 주무셔서 몇시에 일어나세요?
저는 회사가 8시에 시작이라 늦어도 7시에는 일어나야하는데 항상 잠이 부족하네요..
회사끝나고 집에와서 저녁먹고 운동하면 벌써 하루가 끝나가네요
중요한일을 (공부나 사이드잡) 하는것도아닌데 아쉬운맘에 매일 새벽 1-2시에 자게되요..ㅎ
태생이 게을러서 수면시간 6시간으로는 부족해서 골골대고 매일 회사에서 카페인 다량섭취.. ㅠ
아 제가봐도 한심하네요 ㅜㅜ

bed1:AM -wake up 6:30AM

다니고 싶은 회사나 하고 싶은 일을 하시면 자연히 해결됩니다.

bed: 5AM -wake up 6AM

Bed 9:00pm – wake up 5:30am

저도 매일 일과가 8AM-4PM 이라 7시 전에 일어나는데 밤11시 전엔 자는 편이라 하루 8시간 수면 유지합니다. 그래서 그런지 낮에 피곤함을 느낀적이 별로 없는듯.. 원글님 너무 늦게 자는게 문제네요.

운동을 하거나 휴식을 하거나 보통 정하죠. 두개 다 못하니

게을른거 맞네요. 자기 자신을 알았으면 고치면 끝날 문제를….

1 am – 5 am…

밤에 일렉트릭 디바이스 안하시면 잠 일찍 잡니다. 책으로 공부해 보셔요. 바로 졸립니다.

책 보면 바로 졸림. 200% 동감합니다.
책 보기 싫으면 BBC 다큐멘터리 보면 20분내로 잠듬

12:30AM- 7:00AM

새벽 1시에 자서 아침 10시정도에 일어납니다. 자영업을 해서 시간이 좀 널널합니다. 아침에 일어나서 아침밥 먹고 헬스장 갔다가 집에 와서 씻고 점심 먹고 일 나갔다가 저녁때 들어와 저녁먹거나 취미생활 하고 (주로 영화) 인터넷좀 하다가 잡니다 .

출근이 10시라 보통 9시 기상…그 전에 일어나도 걍 침대에서 뒹굴…
퇴근5:30-6시
새벽2-3시 취침

아 저도 이거 궁금했었는데.
저는 12에서 7에 일어나는데 점점 힘들어지는게 나이탓일까요?? 40초반입니다.

bed: 1AM -wake up 6:30AM

7시반 출근 5시반퇴근
6시부터 컬리지 수업 9시 귀가
음식만들고 한시간 운동하고 컴터 조금하고 12시반쯤 누워서 스마트폰 좀 놀면 1시쯤 꿈나라
가끔 늦잠자서 7시 일어나지만 출근거리 7분이라 충분하네요.

23:30 to 7:30. 가끔 낮잠도 잠.

11:30pm-6:30am
문제는 하루 8시간 숙면을 취하려 해서 10시엔 무조건 침대가자인데 주범은 스마트폰 겜에여 ㅠㅠ.
그리고 자는동안 나이가 들어 그런지 꼭 한두번 깨고 화장실가고 합니다.

보통 10시에 자서 7시 30분쯤 일어납니다. 출근은 보통 9시까지 하는 편입니다.

회사가 새벽 4시에 시작해서 보통 아침 9시에 끝나는 의사입니다. 일 적게 할려고 이 병원에 계속 다니네요. 잠은 한 10시쯤 자고 새벽 3시에 일어납니다. 일 끝나면 바닷가 서핑하러 가고 취미생활하고 짬내서 여행도 다니고요. 연봉은 모든 활동 뒤바침 할 정도와 에레이에서 2000스퀘핏 살 정도 되는데

Bed: 8:30-9:00
Wake up: 3:40-3:50 am
아침 5시까지 사무실 출근
아침 6시까지 운동
7시까지 공부
7시부터 4:30까지 근무하고, 퇴근후엔 무조건 가족과 시간을 보냅니다. 출퇴근 거리가 좀 있고 트래픽이 심해서 아침에 일찍 출근해 시간을 좀 벌려고 합니다. 아침에는 30분 저녁에는 한시간 정도 걸립니다. 퇴근때는 특별한 방법이 없더군요. 평범한 직장인입니다.

자시에 자고
묘시나 진시에 일어납니다.

묘시 자시?

요즘 뿌리깊은 나무 보고 있는데
요즘 사극은 오래전 사국과는 다르게 재밌군요…극본도 탄탄하고…이거보면 육룡이 나르샤도 봐야할거 같은데 … 한번에 몰아서 볼려니 힘드네.

세상이 재미없으니
사람들이 재미있는 이야기만 찾게 되나바. 작가들도 맨날 공상속에서 재미거리만 찾는게 현실과 단절되서 괴리감이 많이 들텐데 그런 괴리감은 도대체 어떻게 극복하지? 아예 그냥 현실은 잊고 사나? 돈문제가 현실인데…

엔터테인먼트종사자들은 그게 돈이고 그게 현실이니 공상속에서 산다고 하지만
그걸 보는 사람들은 보는데서 돈이 나오는것도 아닌데 공상에 빠져살면 현실은 어떡하나?

다들 너무 적게 주무시는 군요.
다들 재벌 되시겠는데요.
너무 열심히 사시는 건 아니신가요? 6시간 동안 침대에 몸을 누이면, 실제 수면 시간은 잘 해 봐야 5시간 45분. 그것도 깊은 수면은 겨우 2시간 가량.

암 걸려요. 좀 더 주무세요.

명박이가 평생 4시간 잔다고 뻥치는 바람에
잠못다는 사람 많음. 명박아 본인은 10사간 꼬박 주무신다는…

잠을 많이 주무세요.
특히 뱃살 많은 분들, 잠이 모자라서 그래요.
낮잠도 그렇게 몸에 좋다고하더이다

저는 중 1이고 4시 30분에 일어나서 10시 30분에 자는데도 별로 안 피곤한데요..?