항상 아침은 차가 넘 막히고 정신 없어서. 매번 아침은 굶고 출근해요
회사에 베이글 갖다놓고 아침에 하나씩 데워먹는데. 오전 내내 배고프네요ㅠ
다른 음식은 냄새나고 너무 번거롭기도 하고. 맞벌이라 둘 다 넘 바빠서 그냥 이렇게 아침 대충 떼우는데
벌써 몇년째 오전 내내 배고프고 점심 대충 떼우고 저녁에 폭식… 하니 몸이 안 좋아지는게 느껴지네요ㅜㅜ
다들 아침은 뭐 드시나요?
간편하고 건강하고 든든한 아이디어 있으면 공유 부탁드려요

맥도날드에서 McGriddles 사 먹어요

오트밀+바나나 조합 최고요. 전자렌지와 물만 있음 완성입니다

그냥 굶어요. 조금이라도 아껴야지

2끼만 먹습니다. 간헐단식.
아침 안먹고 물만 마시니 몸 상태 좋습니다.

저도 따뜻한 꿀물+녹차 (또는 얼그레이) 섞어 마셔요

오트밀로 만든 씨리얼 락토스프리 우유에 먹어여. 빠르고, 속 편하고 든든해여.

나만의 건강 아침식사
비법을 와 가르쳐주노?

오트밀이 정말 편하죠.
과일만 원하시는데로 바꿔주시면 간편합니다.
회사에서 전자렌지 데울 필요도 없고 뜨거운 물만 끓여서 부어서 저어 주기만 하면 끝!
단백질이 필요하면 아보카도나 그릴치킨이랑 같이 먹으면 아침 점심 커버 됩니다.

신선한 공기요

신선한 공기에서 뿜었습니다 ㅎㅎ 센스쟁이

그릭요거트랑 시리얼 먹습니다. 단백질을 더 드세요.

이러다 담배연기도 나오겠네

Overnight oatmeal with fruits of your choice (banana, berries, etc)

미숫가루