공복에 올리브 오일을 먹어보려 합니다
아마존에서 살수있는 효과좋은 올리브 오일
추천 부탁합니다
올리브 오일 드시고 효과 보신분도 글 남겨주시면
감사하겠습니다

목적이 뭔가요?

공복에 MCT 오일 소량 드세요. 커피랑 같이 마셔도 되고. MCT는 장에서 흡수되며 분해되어 케톤체가 생성되어 에너지로 쓰입니다. 탄수화물을 먹은 후 포도당으로 분해되어 에너지로 쓰이는 것과 달리, 혈당을 높이지 않으면서 에너지 공급을 할 수 있습니다. 그냥 단식하면 근육이 빠지는데, 그걸 막을 수 있죠. 인슐린 저항성이 생기는걸 피하거나 낮추는 식단에도 이용할 수 있습니다.

다이어트한다면 물이 최고임. 헛돈 헛시간 쓰지말길.
밤에 배고풀때 물먹으면 포만감느껴짐

Olive Oil은 음식입니다. 약이 아닙니다. 음식으로 드세요. 효과좋다고 광고하는 것들 다들 과장광고입니다. 오히려 olive oil 많이 드시다가 다른 부작용 겪지 마시구요.