공복에 올리브 오일 추천

목적이 뭔가요?

공복에 MCT 오일 소량 드세요. 커피랑 같이 마셔도 되고. MCT는 장에서 흡수되며 분해되어 케톤체가 생성되어 에너지로 쓰입니다. 탄수화물을 먹은 후 포도당으로 분해되어 에너지로 쓰이는 것과 달리, 혈당을 높이지 않으면서 에너지 공급을 할 수 있습니다. 그냥 단식하면 근육이 빠지는데, 그걸 막을 수 있죠. 인슐린 저항성이 생기는걸 피하거나 낮추는 식단에도 이용할 수 있습니다.