Home Forums US Life 음료수에 중독된거 같아요. 끊고 싶어요. 마약 의심. 음료수에 중독된거 같아요. 끊고 싶어요. 마약 의심. Name * Password * Email 쥬스가 그나마 나은 것도 아녜요. 추가된 당이든 아니든 전체 sugar content가 많으면 문제죠. 과일도 적당히 먹어야 합니다. 특히 과당 (fructose)가 많이 들어간 과일은 많이 먹지 마세요. 다른 영장류 동물은 안그런데, 인간은 특이하게 과당을 바로 fat으로 전환해 저장하는 능력이 있습니다. 채집 생활하다가 겨울을 버티는 좋은 능력인데, 현대 사회에선 별로 좋은게 아니죠. HFCS (high fructose corn syrup)도 그래서 신경 써야 합니다. 이것 자체가 일반 fructose보다 해롭다고 볼 수는 없는데, 인간의 과당 대사 특성 때문에 조심해야 합니다. I agree to the terms of service Comment
