운동하시는 분들ㅡ 중년 넘어가신 분들

역기라면 정확히 뭘 말씀하시는건가요? 올림픽바로 할수있는 운동이 정말 많은데요. 트레이너 고용해서 1:1로 서너번 같이 운동 하면서 배우고 님 만의 근력운동 루틴을 만들어보세요. 어디 아픈데 있으면 피지컬테라피도 추천.. 전 피지컬테라피스트가 원래 하던 근력운동을 변형해서 할수있는 운동을 많이 가르쳐줘서 아주 유용했어요