Home Forums US Life 꾸준히 뭔가 하는 방법에 대해 깨달았습니다. 꾸준히 뭔가 하는 방법에 대해 깨달았습니다. Name * Password * Email > 운동도 미래를 위해 체력을 비축했다고 생각말고 오늘 운동할수있는 건강있음을 즐겨야. 둘 다 생각하며 운동합니다. 가만 있으면 근육이 감퇴하며 '사람이 이렇게 망가지는구나'를 느끼는 나이입니다. 그래서 strengthening을 시작했는데, 그대로는 오래 못간다는 생각으로 열심히 해서 처음으로 오랫동안 꾸준히 하게 됐습니다. 동시에, '그래, 그래도 지금 이 정도인것도 감사해야지' 생각도 합니다. 나이가 점점 들면서 당연하게 생각하거나 아예 생각도 안하던 것을 잃어가니 말입니다. 하여튼 그 덕에 사방에 근육도 많이 생기고 이 나이가 되어서 평생 처음 ab도 생겼습니다. 그래도 젊을 때와 다르네요. 조금 아프거나 문제 생기면 근육/신경 며칠안에 호전되지 않고 낫는데 오래 걸립니다. 그 동안은 운동을 쉬어야 하기도 하고요. 아마 일찌기 시작해서 꾸준히 해왔다면 이런 문제가 적었겠죠. I agree to the terms of service Comment
