Home Forums US Life 꾸준히 뭔가 하는 방법에 대해 깨달았습니다. 꾸준히 뭔가 하는 방법에 대해 깨달았습니다. Name * Password * Email 운동을 안 한 사람은 팔에 근육이 없습니다. 그렇기 때문에 운동을 하려고 해도 참 힘이듭니다. 풀업은 말할것도 없이 푸쉬업 하나도 제대로 못하는 경우가 있습니다. 그러면 이런 사람은 운동을 하고 싶어도 그냥 "못합니다." 그러면 어떻게 해야할까요? 그건 꾸준히 하는 수밖에 없습니다. 하루에 20분 짧게나마 꾸준히 하다보면- 예를들어 한달간- 근육이 조금씩 생깁니다. 그러면 조금더 잘 할수 가 있습니다. 이러다보면 조금더 열심히 할수 있어서 점점 잘하게 됩니다. 중요한 것은 처음에 한달간을 꾸준히 하는 것입니다. 한달간 운동으로 "몸짱" 만들기 같은건 잊어버리고, 꾸준히 최소한 6개월은 생각해야합니다. 노력은 복리입니다. 우리가 많은 노력을 할기가 어렵다면 시간이 최고의 친구입니다. 매년 5%만 성장하면 10년후에는 60%가 성장해 있을것입니다. (1.05^10~1.6). I agree to the terms of service Comment
