비염에는 비타민 c 하루 식후 2천씩
두끼는 4천 3끼는 6천
아침에 밥이 아닌 시리얼 먹으면
먹지마라 밥을 충분히 먹고 먹어야
비타밍씨 위장장애가 없다
문 제는 본인에 맞는 비타민 씨를
찾아야됨 나도 10개 이상 먹어보고
정말 왠만한건 다 먹어보다
다행히 싼걸 찾았다 몸에도 맞고
솔가니 뭐니 유명한
다른건 먹으면 좀 이상하고
문제는 이게 나랑 맞냐 안맞냐 판단이 좀 에메할때가 있다
그러고는 꾸억 꾸억 먹다보면 몸만 상하지
그래서 먹는순간부터 몸의 변화 를 아주 잘살펴야한다
내가 건강 보조식품 수십가지를 테스트했는데 다 안맞고
비타민씨랑 종합비티민 두개만 먹는다