Home Forums Job & Work Life 우울증 우울증 Name * Password * Email 우울증 치료 전에 기본적인 피검사를 하셔서 몸의 호르몬이 분비가 잘 되는지 검사를 꼭 해보시는걸 추천드려요. Vitamin D, 갑상선(피곤 느끼실경우), 여자분이실경우 철분 이나 칼슘 결핍 특히 비타민이 정말 큽니다. 하루에 햇볕 꼭 쬐어 주시고요, 12시 이후에 주무시지 마시고 9시 전에 기상하세요. 운동도 중요한데 너무 우울하면 몸이 처져서 그것도 부담될수 있어요. 밖에 앉아계시거나 그로서리 쇼핑을 다녀오신다거나 하시면 좋아요. 별거 아닌 내용같은데 정말 중요합니다. I agree to the terms of service Comment
