부담스러우시면 그냥 Family medicine의 의사를 만나서 시작하세요. 거기서도 기본적인 우울증 처방은 해줍니다. 사실 부담스러울거 없습니다. 매우 일반적인 것이고 대단한 큰 일도 아닙니다. 정말, 현대사회에서 일부를 제외하고는 많은 사람들이 크고 작은 우울증과 불안증에 시달린다고 보시면 됩니다. 전혀 놀랄 일이 아닙니다. 그러다보니 심각한 병증이 아닌 이상, family medicine에서도 진단 및 처방이 되는 것이고요. 그렇게 일반적인 것입니다.
여러가지 behavioral change가 도움이 되는데, 우울증에 빠져 있는 상황에서 스스로 헤어나오는게 힘들죠. 그래서 처방이 도움이 되는겁니다. 일단 처방으로 힘든 부분을 완화시키고, 생활 패턴의 변화를 도모하시기 바랍니다.