종교를 가지는 것도 하나의 방법이지만
저의 경우 가장 좋았던 방법은 운동? 그리고 관심있는걸 배우거나 하는거 였어요
가볍게 하루에 한번이라도 산책 나가자 시작해서 주위의 산책하기 좋은 공원을 찾아다니기도 했고
뒤에는 배우고 싶었던 운동, 하고 싶었던 운동을 시작했어요. 인라인이나 복싱, 골프 등…
근래에는 취미생활을 가져버려고 하고 있어요. 근래 가장 즐겁게 했던게 레고 였네요 ㅎㅎ..
또하나는 그냥 멍때리기……
그냥 본인이 좋아하는 환경? 혹은 장소에 가셔서 멍 한번 실컷 때리시고 컨디션이 조금 괜찮으시다 하면 동네한번 산책해 보셔요..
저도 우울증이 욱욱 올라올 때마다 랜덤한 노래 들으면서 마냥 걸으면 좀 풀리더라구요.
(아는 노래나 제 플레이리스트에 담긴 노래를 들으면 저 같은 경우 오히려 감정이 더 섞여서 심해질 떄가 있더라구요)
꼭 잘 이겨내시길 바래요!!