증시가 장기 하락할 경우 401k 투자 방향?

내 401K 어제 들어가보니 하루에 6000불 떨어짐. 뭐 요즘은 하루평균 2000불씩은 떨어지는 듯. 대단합니다. 개인적으로 투자하는 어카운트도 있는데 그건 이제 열어보기도 싫어요.