자전거타면 허벅지 엉덩이 살좀붙을까요?

자전거는 거의 종아리에 집중타격이 되서 몸만 무거워지고(종아리에 모래포대 두르고 다니는 느낌)
헬스장 사서 스쿼트가 허벅지 엉덩이 기르는데는 와따입니다