예전엔 저도 그런 증상이 없었는데 언젠가부터 비행기를 타고 장시간 여행할때 갑자기 폐쇄 공포증 같은게 느껴지면서 말씀하신 그런 호흡 곤란 증상이 나타나더군요. 예전에 대한항공 타고 한국가다가 기내에서 터널이라는 한국 영화를 보는데 그 영화에 나오는 폐쇄된 장면을 보고 다시 그런 호흡곤란이 나타나기도 했습니다.
제가 찾아낸 쉽게 그 상황에서 벗어나는 법은 배로 복식 호흡을 하는 것입니다. 가슴이 답답하고 숨을 쉴수가 없게 느껴질때는 일부러 호흡할때 가슴이 아니라 배를 쑤욱 내밀면서 호흡을 하는거죠. 복식호흡이라 하나요? 그걸 하면 바로 가라 앉고 편해지더군요. 참고 하시길…
근데 그때 대한항공은 아무 생각 없이 그런 폐쇄된 기내에서 왜 그런 터널 같은 영화를 틀어대는지 진짜 이해가 안되더군요.