가장으로서 고생 많으십니다.
제 생각으로는 술을 안먹거나 하는 것은
본인 will도 관련이 있겠지만,
주위에 사람들에게 내가 이런이런 상황이라는 것을 알리는 것도 중요한것 같습니다.
** 예를 들어, 다이어트 한다고 그래도, 음식한 사람은 박서방, 이거 먹고해. 합니다.
그래서 제가 한 방법은 하루에 한끼 먹기를 시작했습니다.
보통 점심만 먹는데, 먹을때에는 안가리고 먹고싶은것 다 먹습니다.
그렇게 하면, 첫 2주는 무지 힘들고, 그다음은 좀 덜힘들어집니다.
그리고 한 3주차 부터 한 8주까지는 몸무게가 무섭게 빠집니다. 아침 저녁 몸무게가 달라요.
** 님은 사업상 술을 먹어야 한다면, 저녁식사만 하신다든지 하시면 좋을것 같습니다.
제가 1년 넘게 했는데, 더 건강해졌습니다. 그리고 무엇보다 남들에게 하루 한끼만 먹는다고 말을 하면, 자꾸 권하지 않습니다. 한 4주되면 거의 모든 사람들이 놀라워 하고 – 어떻게 뺐냐고 그러고 – 변화가 눈에 보이니까, 더이상 음식을 권하지 않더군요.
** 참고로, 화장실 가는 횟수가 줄어듭니다. 그래서 그 한끼 먹을때 과일야채도 필히 먹어야 합니다.