무기력증 슬럼프 어떻게 극복하시나요?

저도 딱 그런 상태로 괴로워 하고 있네요 ㅜㅜ
전 20 대 초반부터 사이클이 있는거 같아요
어제도 오늘도 유투브만 보고
일도 하기 싫고 얼리 리터이어 할 여유 없는 페이첵 인생인데 그만두고 싶고 그렇다고 여행 가기도 싫고.. 싱글이라 그런가 싶기도 하고
오늘도 자책하는 중