Home Forums US Life 혹시 공황장애 있으신분 계신가요? 혹시 공황장애 있으신분 계신가요? Name * Password * Email 근 10여년간 공황장애로 지내오고 있습니다. 공황장애인지 확진을 한지는 몇년밖에 안되어 그동안 출장 다니며 이나라 저나라 응급실 많이 깄습니다. 전 사실 심장이 좀 안좋았었기에 더더욱 심장문제인지 공황장애인지 확신이 없었습니다. 제 경우엔 일단 건강상의 문제를 다 파악하고 치료를 하는게 많이 도움이 되었습니다. 컨디션이 좋아지니 아무래도 공황에 빠지는게 줄어들고 빠지더라도 이건 심리적인거야 라는 믿음이 생기니 마인드컨트롤도 더 쉽더군요. 그리고 알프라졸람을 처방받아 언제나 가지고 다니다가 공황이 올때마다 한알에서 두알정도 먹고 안정을 취하며 이건 심리적 문제 일뿐이라고 자기 암시를 해왔던게 도움이 되었습니다. 이젠 어쩌다 찾아오는 불청객같은 공황에 담담하게 넘어가고 있습니다. 약도 더 안먹고 (대신 심리적 안정을 위하여 언제나 가지고 다니고는 있습니다) 그냥 마인드컨트롤만으로도 넘어가 지고 확실히 빈도가 줄고 있습니다. I agree to the terms of service Comment
