20살이 먹을 영양제, 비타민 추천

스무살에는 건강 진단에서 문제가 발견되지 않은 이상 딱히 영양제 먹을 필요가 없습니다. 그냥 밥 골고루 잘 먹고, 정기적으로 운동하면 됩니다. 40-50 사이에 몸이 급격이 degrade되는 때가 옵니다. 젊을 때부터 정기적으로 운동하였다면 그 정도가 덜하고 시기가 늦추어집니다. 영양제는 그 때가 오면 먹으면 됩니다.