Home Forums US Life Whey, BCAA 드시는 분들 Whey, BCAA 드시는 분들 Name * Password * Email 저같은 경우는 BCAA는 효과 잘 못봤고 크레아틴이 효과 좋은것 같습니다. 운동하는데 힘도 쎄지는 느낌이고.. 웨이프로틴은 하루에 한스쿱씩 두번정도 먹습니다. 프로틴 많이 섭취하면 간에 무리간다는거는 정말 많이 섭취했을 경우지 일반인 수준에서는 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같네요. 몸무게 65kg 남자가 근육 만들려면 하루에 단백질 150g정도 먹는게 좋은데 그걸 다 고기나 생선 등 일반 식단에서 다 섭취하는게 현실적으로 힘드니까 그중 일부 (40~50g 정도)는 웨이로 먹는게 간편하고 현실적인것 같습니다. 가격도 싸고요. 개인적으로 그리고 제품은 아무거나 아마존에서 사시지 마시고 labdoor 사이트 가시면 제품별로 영양 성분 등등 고려해서 랭킹 짜신거 보시면 되실듯 I agree to the terms of service Comment
