Home Forums US Life 요즘 자고 일어나면 허리가.. 요즘 자고 일어나면 허리가.. Name * Password * Email 제가 그랬는데요 하루종일 의자에 앉아서 일하고 하루 3시간씩 운전하고 하다보니 허리가 너무 아파서 침도 맞고 약도 먹고 병원도 가고 매일밤마다 허리에 파스붙이기를 반복했는데... 방법은 운동밖에 없더군요 플랭크라는거 하루 두번씩 스쿼트 두번... 지금은 무리갈까봐 달랑 두번씩 밖에 못하지만 효과는 있는거 같습니다 I agree to the terms of service Comment
