Home Forums US Life 목이나 어깨에 담 걸린거 치료해보신분? 목이나 어깨에 담 걸린거 치료해보신분? Name * Password * Email 윗분들 말씀대로 몸을 따뜻하게 하시고 심하면 병원을 다녀보세요. 그리고 저는 트레이너 조언을 받아서 form roller 를 하나 사서 집에서 스트레칭 하는 도구로 활용 중인데, 효과를 정말 많이 봤습니다. 서너달 일주일에 서너번씩 꾸준하게 해주니 항시 뭉쳐있던 목과 어깨가 굉장히 부드러워 졌습니다. 자주 담에 걸리던 것도 없어졌구요. 항상 구부리는 방향이 아닌 역방향으로 몸을 쭉쭉 펴주는게 생각보다 도움이 되더군요. I agree to the terms of service Comment
