40대 후반에 더 젊어 보이고 더 고급스러워 보이는 방법?

Pilates추천합니다.

자세가 곧아져서 어깨도 넓어 보이고 키도 커 보입니다.
그리고 이 운동이 중장년 근육 늘리는데 더 효과적이라고 합니다.