오른쪽 허리 통증…궁둥이와 허리가 만나는 부분

예를들어 https://basomu.tistory.com/m/414
를 봐도 복압을 기르라는데 뭔말인지 모르겠네요. 복식호흡? 배가죽을 등에 붙이고 숨쉬고 걸으란 소리야 뭐야?
하여간 이해하기 어렵네요.

나도 서있으면 배가 볼록 나오는 체형이라 ( 배살이 아니라 체형이) 일부러 거울보며 배를 딱 등에 붙이는 자세로 서있기도 해보고 연습도 해봤는데 … 너무 긴장감 생기고 힘들어서 의식적으로 못해요. 그짓이 건강한 짓인지 확신도 못하겠고.