꾸준히 뭔가 하는 방법에 대해 깨달았습니다.

윗분 모르시는게 운동을 꾸준히 오래하다 쉬게되면 다시 근육 빠지고 약해지는건 맞은데 그러다 다시 시작하면 다시 확 빠르게 늡니다. 근육이 전에 강해졌던 상태를 기억하고 있어서 맨첨에 암것도 없이 시작했던 거보다 훨씬 빨리늘어요